18
Jul
ძალოვანი ვარჯიში ცხიმის წინააღმდეგ: რა აღმოაჩინეს მეცნიერებმა 8 კვირაში
როგორ მოქმედებს ძალოვანი ვარჯიში ცხიმსა და სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე ჭარბი წონის მქონე ქალებში — კვლევის განხილვა ვარაუდების გარეშე.
18
Jul
ვარჯიში მარცხამდე: სავალდებულოა თუ არა ბოლომდე გაწურვა?
საჭიროა თუ არა მარცხამდე ვარჯიში? ვარკვევთ სამეცნიერო მონაცემებს დატვირთვის, ვარჯიშებისა და ძალოვან ვარჯიშში აღდგენის შესახებ.
18
Jul
მეტი მიდგომა არ ნიშნავს ნაკლებ კუნთოვან ზრდას: რას ამტკიცებენ მეცნიერები
ვშლით გადატრენირების მითს: სამეცნიერო მონაცემები აჩვენებს, რომ სავარჯიშო მოცულობის მკვეთრი ზრდა კუნთების ზრდას არ უშლის ხელს.
