18
Jul
ბოსუ თუ შტანგა: რა ავარჯიშებს ნამდვილად ფეხებს და გვაკავებს ფეხზე
ვშლით მითს არასტაბილურ პლატფორმებზე ვარჯიშის შესახებ: მართლა ცვლის თუ არა ბოსუ და ბალიშები კლასიკურ საძალო ვარჯიშებს ფეხებისთვის
18
Jul
მუხლები, ძალა და წონასწორობა: რატომ არ არის საკმარისი მხოლოდ ბრჯენები
რატომ არ არის ფეხის კუნთების ძალა მუხლების ჯანმრთელობის ერთადერთი ფაქტორი: წონასწორობისა და მდგრადობის როლი ქალების ვარჯიშებში
