18
Jul
კვირაში 150 წუთი: ვარჯიშის დაყოფაც შეიძლება, არა მხოლოდ საათობით დარბაზში ჯდომა
კვლევა: ფიზიკური აქტივობის 150 წუთი კვირაში შეიძლება დაიყოს ნაწილებად — ეფექტი ისეთივეა, როგორც უწყვეტი ვარჯიშისას. განვიხილავთ მითს ვარჯიშის «სწორ» ხანგრძლივობაზე.
18
Jul
საკვები არ იწვევს „აბსტინენციას“: რატომ არაა საქმე ნებისყოფაში
მეცნიერება ხსნის: საკვები დამოკიდებულებას არ იწვევს, საქმე მთლიანი პროდუქტების ხელმისაწვდომობაშია. ვშლით მითს საკვები „აბსტინენციის“ შესახებ.
